汗蒸以后通常能洗澡，但要避免立即洗澡。
汗蒸可以促進(jìn)人體排汗，從而加快新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)、清除體內(nèi)垃圾，汗蒸后通?？梢韵丛?。洗澡可以幫助清理因?yàn)楹拐襞懦?、殘留在身體的汗?jié)n，但汗蒸后毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，如果立刻洗澡，會(huì)導(dǎo)致毛孔關(guān)閉，將體內(nèi)的廢物、汗液滯留在人體內(nèi)，形成濕氣，不利于健康。因此，不建議在汗蒸后立即洗澡，應(yīng)該等身體恢復(fù)到自然狀態(tài)后再洗澡，避免影響身體健康。同時(shí)，汗蒸后應(yīng)選擇用溫水洗澡，避免水溫過(guò)涼造成血管收縮。此外，汗蒸后應(yīng)注意保暖，及時(shí)穿上衣服，避免受寒造成腹痛。建議在汗蒸后及時(shí)補(bǔ)充水分，以免身體出現(xiàn)脫水的癥狀。汗蒸后還應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，選擇食用清淡、易消化的食物，如果汁、小米粥、牛奶等，幫助恢復(fù)體力。
如果出現(xiàn)不適，建議及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。