慢性胃炎發(fā)作可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、保持情緒穩(wěn)定、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、藥物刺激、精神壓力、膽汁反流等因素引起。

1、調(diào)整飲食

發(fā)作期間選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣、油膩、過酸或過甜食物。少量多餐，每餐七分飽，減輕胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m量飲用溫?zé)岬慕杌蛏剿幹?，有助于保護(hù)胃黏膜。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃部痙攣和隱痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

3、服用藥物

若癥狀明顯可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃酸過多，膠體果膠鉍膠囊保護(hù)胃黏膜，雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。避免自行服用非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片等可能加重胃黏膜損傷的藥物。

4、保持情緒穩(wěn)定

焦慮緊張會(huì)通過腦腸軸加重胃部癥狀，可通過深呼吸、正念冥想等方式放松。每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。癥狀發(fā)作時(shí)嘗試聽輕音樂或溫水泡腳轉(zhuǎn)移注意力。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為慢性胃炎多屬脾胃虛弱，可用黨參、白術(shù)、茯苓等藥材健脾和胃。艾灸中脘、足三里等穴位，每周2-3次，每次15分鐘。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。

慢性胃炎患者日常需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶攝入。注意餐具消毒，預(yù)防幽門螺桿菌感染。適當(dāng)進(jìn)行散步、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。天氣變化時(shí)注意胃部保暖，定期進(jìn)行胃鏡檢查監(jiān)測(cè)病情變化。若出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)消瘦等癥狀需立即就醫(yī)。