高壓130低壓90屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但需警惕血壓進(jìn)一步升高。
高壓130毫米汞柱和低壓90毫米汞柱處于正常血壓與高血壓的臨界狀態(tài)。這種情況常見于長期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動或精神緊張的人群，部分人群可能伴隨頭暈、頸部僵硬等非特異性癥狀。血壓處于該水平時(shí)血管內(nèi)皮已開始出現(xiàn)輕微損傷，長期存在可能增加動脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。若合并糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病，心腦血管事件概率會顯著上升。日常監(jiān)測中若發(fā)現(xiàn)低壓持續(xù)超過90毫米汞柱，建議完善動態(tài)血壓監(jiān)測評估整體情況。
建議保持每日鈉鹽攝入不超過5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，避免熬夜和情緒激動，肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下。每月定期測量血壓并記錄變化趨勢，若連續(xù)三次測量低壓超過90毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診?？蛇m當(dāng)增加富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物攝入，限制酒精和咖啡因飲品，吸煙者需逐步戒煙。