背肩胛骨疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂或膽囊疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限或放射性疼痛等癥狀。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度使用肩背部肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛，活動(dòng)時(shí)加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩或適當(dāng)休息緩解，避免提重物及重復(fù)性動(dòng)作。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)肩胛區(qū)牽涉痛，常伴隨頸部僵硬和上肢麻木。需通過頸椎牽引、物理治療改善，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒或甲鈷胺片等藥物。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可放射至肩胛骨，導(dǎo)致夜間痛和抬臂困難。建議進(jìn)行爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉緩釋片或外用氟比洛芬凝膠貼膏。
4、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂
胸椎錯(cuò)位可能刺激周圍神經(jīng)，引發(fā)突發(fā)性刺痛，轉(zhuǎn)身或深呼吸時(shí)加劇。需通過正骨手法復(fù)位，配合超短波治療促進(jìn)恢復(fù)。
5、膽囊疾病
膽囊炎或膽結(jié)石可能引起右側(cè)肩胛下角放射性疼痛，多伴隨右上腹壓痛和消化不良。需完善超聲檢查，確診后可選用消炎利膽片或熊去氧膽酸膠囊治療。
日常需注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間伏案工作，每1-2小時(shí)活動(dòng)肩頸；睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)臥壓迫患側(cè)；飲食上減少高脂食物攝入以防膽囊刺激，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)；若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。