經常吃安眠藥可能對身體產生不良影響，具體影響與藥物種類、使用頻率及個體差異有關。安眠藥主要包括苯二氮?類、非苯二氮?類及褪黑素受體激動劑等，長期使用可能導致依賴、認知功能下降、日間嗜睡等問題。
短期按醫(yī)囑使用安眠藥通常較安全，能有效改善失眠癥狀。但長期頻繁使用可能引發(fā)藥物耐受性，需不斷增加劑量才能達到相同效果。部分患者可能出現記憶力減退、注意力不集中等認知功能障礙，老年人尤其需警惕跌倒風險增加。日間殘留效應可能導致嗜睡、反應遲鈍，影響工作或駕駛安全。胃腸道不適如惡心、食欲下降也較常見。
突然停用安眠藥可能引發(fā)反跳性失眠或戒斷反應，表現為焦慮、震顫甚至癲癇發(fā)作。某些安眠藥與酒精或其他中樞抑制劑合用會增強呼吸抑制風險。肝腎功能不全者代謝藥物能力下降，更易出現蓄積中毒。孕婦、哺乳期婦女及有呼吸系統(tǒng)疾病患者需嚴格避免自行用藥。
建議失眠患者優(yōu)先嘗試認知行為療法、睡眠衛(wèi)生調整等非藥物干預。必須用藥時應嚴格遵循醫(yī)囑，避免長期連續(xù)使用同一種藥物。定期復診評估用藥必要性，逐步減量時需醫(yī)生指導。保持規(guī)律作息、適度運動及減少咖啡因攝入有助于改善睡眠質量，減少對藥物的依賴。