空腹血糖超過6.1毫摩爾/升或餐后2小時血糖超過7.8毫摩爾/升可視為高血糖。高血糖可能與胰島素分泌不足、飲食不當、肥胖等因素有關。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升，若檢測結果在6.1-7.0毫摩爾/升之間屬于空腹血糖受損，超過7.0毫摩爾/升需警惕糖尿病。餐后2小時血糖正常值應低于7.8毫摩爾/升，7.8-11.1毫摩爾/升為糖耐量異常，超過11.1毫摩爾/升可初步診斷為糖尿病。妊娠期女性空腹血糖超過5.1毫摩爾/升或餐后1小時血糖超過10.0毫摩爾/升即達到妊娠糖尿病診斷標準。老年人因代謝功能下降，血糖標準可適當放寬，但空腹血糖長期超過7.0毫摩爾/升仍需干預。血糖儀檢測指尖血結果通常比靜脈血低10%-15%，若多次測量超過正常范圍建議就醫(yī)復查。
日常需控制精制糖和飽和脂肪攝入，優(yōu)先選擇全谷物、豆類及低升糖指數食物，每日膳食纖維攝入量建議達到25-30克。保持每周150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，運動前后監(jiān)測血糖避免低血糖發(fā)生。肥胖者減輕體重5%-10%可顯著改善胰島素敏感性。定期監(jiān)測血糖并記錄數據，出現多飲、多尿、視力模糊等典型癥狀時及時就醫(yī)。避免熬夜和情緒波動，戒煙限酒有助于血糖穩(wěn)定。