空腹血糖超過6.1毫摩爾/升或餐后2小時(shí)血糖超過7.8毫摩爾/升可判定為高血糖。血糖升高可能與胰島素分泌不足、飲食不當(dāng)或疾病因素有關(guān)。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升，若檢測(cè)結(jié)果在6.1-7.0毫摩爾/升之間屬于空腹血糖受損，超過7.0毫摩爾/升需警惕糖尿病。餐后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升，7.8-11.1毫摩爾/升為糖耐量異常，超過11.1毫摩爾/升則達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。妊娠期女性空腹血糖超過5.1毫摩爾/升或餐后1小時(shí)血糖超過10.0毫摩爾/升即屬于妊娠期高血糖。血糖監(jiān)測(cè)需結(jié)合糖化血紅蛋白檢測(cè)，該指標(biāo)反映近3個(gè)月平均血糖水平，正常值應(yīng)低于6.5%。血糖升高初期可能無明顯癥狀，但長(zhǎng)期未控制會(huì)導(dǎo)致多飲多尿、視力模糊、傷口愈合緩慢等典型表現(xiàn)。
發(fā)現(xiàn)血糖異常后應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物及膳食纖維攝入量。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐。定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄數(shù)據(jù)，出現(xiàn)持續(xù)升高或伴隨頭暈、口渴加重等癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥物，不可自行調(diào)整劑量。保持規(guī)律作息和穩(wěn)定情緒也有助于血糖控制。