感冒發(fā)燒、頭疼的厲害可通過多休息、物理降溫、補充水分、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。感冒發(fā)燒、頭疼通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、細菌感染、鼻竇炎等原因引起。
1、多休息
感冒發(fā)燒、頭疼時，身體處于高代謝狀態(tài)，充足的休息有助于減輕免疫系統(tǒng)負擔。建議保持每天8-10小時睡眠，避免劇烈運動或長時間用腦。臥床時可抬高頭部15-30度，有助于緩解鼻塞引起的頭痛。家長需為孩子營造安靜、通風的休息環(huán)境，避免強光或噪音刺激。
2、物理降溫
體溫超過38.5℃時可采用溫水擦浴、退熱貼等方式物理降溫。用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管處，每次持續(xù)10-15分鐘。避免使用酒精或冰水，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。兒童發(fā)熱時家長需每2小時監(jiān)測體溫，若出現(xiàn)手腳冰涼需先保暖再降溫。
3、補充水分
發(fā)熱會導致體液大量流失，每日應飲用2000-3000毫升溫水或淡鹽水?？蛇m量飲用蜂蜜檸檬水、電解質(zhì)飲料等，避免含糖量過高的果汁。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示脫水需加強補水。嬰幼兒可少量多次喂食母乳或配方奶，家長需注意記錄每日出入量。
4、藥物治療
對乙酰氨基酚片可用于緩解發(fā)熱和頭痛，布洛芬緩釋膠囊具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，連花清瘟膠囊適用于風熱型感冒。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，避免多種退熱藥混用。兒童應選用對乙酰氨基酚口服混懸液等劑型，家長需核對體重劑量對照表。服藥期間禁止飲酒，胃腸道不適者建議餐后服用。
5、就醫(yī)檢查
若發(fā)熱超過3天不退、頭痛加劇伴嘔吐或出現(xiàn)意識模糊，需及時就醫(yī)排查腦膜炎等嚴重疾病。血常規(guī)檢查可區(qū)分病毒性或細菌性感染，鼻咽拭子能檢測流感病毒。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具奧司他韋膠囊等抗病毒藥物，或頭孢克肟分散片等抗生素。嬰幼兒出現(xiàn)拒食、精神萎靡時家長應立即送醫(yī)。
感冒期間應保持室內(nèi)空氣流通，溫度維持在20-24℃為宜。飲食選擇易消化的粥類、面條，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免辛辣刺激食物，吸煙者需減少吸煙量?；謴推诳蛇M行散步等低強度活動，但需避免受涼或過度疲勞。若癥狀反復或伴有胸悶、皮疹等異常表現(xiàn)，建議復查血常規(guī)和胸片。