茨果子一般是指枸杞，多數(shù)情況下可以適量食用，但存在部分禁忌情況。枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿等成分，過量食用可能引起胃腸不適或影響特定人群健康。
枸杞性質(zhì)偏溫，健康人群每日食用10-20克較為適宜。長期過量食用可能引發(fā)口干舌燥、眼睛紅腫等上火癥狀。胃腸功能較弱者空腹大量食用可能誘發(fā)反酸、腹脹等不適。枸杞含糖量較高，糖尿病患者需控制攝入量，避免影響血糖穩(wěn)定。服用抗凝藥物華法林期間需謹(jǐn)慎，枸杞可能增強藥物抗凝作用。對茄科植物過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過敏反應(yīng)。
存在自身免疫性疾病活動期、感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停食用枸杞，其免疫調(diào)節(jié)作用可能加重癥狀。孕婦及哺乳期婦女建議咨詢醫(yī)生后食用，避免影響胎兒發(fā)育或乳汁分泌。甲狀腺功能亢進患者不宜長期大量食用，枸杞可能刺激甲狀腺激素分泌。術(shù)后恢復(fù)期患者應(yīng)遵醫(yī)囑控制攝入量，防止影響傷口愈合進程。
建議選擇無硫熏蒸、色澤自然的優(yōu)質(zhì)枸杞，食用前用溫水沖洗去除表面浮塵。可搭配菊花、金銀花等涼性食材中和溫性，或與紅棗、桂圓同煮增強滋補效果。出現(xiàn)食用后不適應(yīng)立即停用并就醫(yī)，避免與其他滋補品同時大量服用。日常保存需密封防潮，避免陽光直射導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失。