痔瘡患者需注意飲食調(diào)理，主要原則包括增加膳食纖維攝入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、控制飲酒及規(guī)律進食。痔瘡是直腸下端靜脈叢曲張形成的病變，飲食不當可能加重便血或肛門不適。
1、高纖維飲食
每日攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)先選擇西藍花、燕麥片、火龍果等食物。膳食纖維能軟化糞便并增加體積，減少排便時對痔核的摩擦刺激。建議將精制米面替換為糙米、全麥面包等粗糧，同時搭配蘋果、梨等帶皮水果。
2、足量飲水
每天飲用1500-2000毫升溫水，可加入少量蜂蜜潤腸。水分不足會導(dǎo)致糞便干結(jié)，排便時需過度用力而加重痔瘡癥狀。晨起空腹飲用300毫升溫水能刺激胃腸蠕動，避免久坐后飲水不足的情況。
3、忌辛辣食物
避免辣椒、花椒、芥末等調(diào)味品，減少火鍋、燒烤等烹飪方式。辛辣成分可能刺激直腸黏膜充血水腫，誘發(fā)痔核脫出或疼痛。合并肛裂時更需嚴格控制，連生姜、大蒜等輔料也應(yīng)減少使用。
4、限制飲酒
酒精會擴張血管并加重靜脈淤血，急性發(fā)作期應(yīng)完全禁酒。日常飲酒量男性不超過25克酒精，女性不超過15克。啤酒中的二氧化碳可能引發(fā)腹脹，間接增加肛門壓力。
5、定時定量
遵循少量多餐原則，每日4-5餐且每餐七分飽。暴飲暴食易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引發(fā)便秘或腹瀉。晚餐時間不宜過晚，睡前3小時避免進食以減輕消化系統(tǒng)負擔。
痔瘡患者除飲食調(diào)整外，需避免久坐久站，每日進行提肛運動鍛煉盆底肌。排便時控制時間在5分鐘內(nèi)，便后可用溫水清洗肛門。若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核嵌頓等情況，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否需藥物或手術(shù)治療。長期保持良好飲食習(xí)慣有助于預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)。