痔瘡患者飲食需注意保持膳食纖維攝入充足、避免辛辣刺激食物、控制飲酒量、保證水分?jǐn)z入、適量補(bǔ)充益生菌。痔瘡?fù)ǔＳ砷L期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高等因素引起，表現(xiàn)為便血、肛門疼痛、脫垂等癥狀。
1、膳食纖維
每日需攝入25-30克膳食纖維，可選用燕麥片、糙米、西藍(lán)花等粗糧蔬菜。膳食纖維能增加糞便體積并軟化大便，減少排便時(shí)對(duì)痔核的摩擦刺激。長期便秘患者可將部分精制主食替換為紅薯、玉米等富含不可溶性纖維的食物，但需注意逐步增量以避免胃腸脹氣。
2、忌辛辣食物
辣椒、花椒等調(diào)味料所含辣椒素會(huì)刺激直腸黏膜血管擴(kuò)張，加重痔瘡出血和灼痛感。急性發(fā)作期應(yīng)完全避免火鍋、燒烤等重口味飲食，緩解期每周辛辣食物攝入不超過2次。合并肛裂者還需限制生姜、大蒜等具有刺激性的香辛料攝入。
3、限制飲酒
酒精會(huì)加速盆腔血管擴(kuò)張和血液淤滯，單日飲酒量不宜超過50毫升。啤酒等發(fā)酵酒類可能引發(fā)腸道菌群紊亂，建議優(yōu)先選擇低度酒并搭配足夠水分。痔瘡術(shù)后三個(gè)月內(nèi)需嚴(yán)格戒酒，避免影響創(chuàng)面愈合。
4、飲水充足
每日飲用1.5-2升溫水，晨起空腹飲用300毫升可刺激腸蠕動(dòng)。水中可添加少量蜂蜜或檸檬片改善口感，但糖尿病患者慎用蜂蜜。避免大量飲用濃茶、咖啡等利尿飲品，以防加重糞便干結(jié)。
5、補(bǔ)充益生菌
酸奶、泡菜等發(fā)酵食品含有的乳酸菌能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡?？蛇x擇標(biāo)注活性菌數(shù)≥1×10^6CFU/g的低溫酸奶，與水果搭配食用效果更佳。合并腹瀉癥狀時(shí)需暫停益生菌補(bǔ)充，待排便正常后再逐步恢復(fù)。
痔瘡患者除飲食調(diào)整外，建議每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)3-5次，每次持續(xù)5分鐘；避免如廁時(shí)久蹲或過度用力；便后使用溫水清洗肛門區(qū)域。若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核嵌頓等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需藥物或手術(shù)治療。術(shù)后恢復(fù)期可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、地奧司明片等藥物輔助康復(fù)。