荷葉決明子茶可能有助于輔助減肥，但效果因人而異。荷葉和決明子均具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、利尿等作用，但單純依靠飲用該茶無(wú)法達(dá)到顯著減重效果。
荷葉含有生物堿和黃酮類物質(zhì)，能輕微抑制脂肪吸收并促進(jìn)水分代謝。決明子中的蒽醌類成分可刺激腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。兩者合用可能通過(guò)增加排便頻率、減少水腫等方式讓體重暫時(shí)下降。但減去的多為水分和腸道內(nèi)容物，對(duì)脂肪消耗作用有限。
部分人群飲用后可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)。決明子長(zhǎng)期大量服用可能損傷腸黏膜功能，導(dǎo)致依賴性便秘。體質(zhì)虛寒或胃腸敏感者更易出現(xiàn)不適。若飲用后出現(xiàn)明顯腹痛或電解質(zhì)紊亂癥狀，需立即停用。
建議將荷葉決明子茶作為健康飲食的輔助手段，配合控制熱量攝入和規(guī)律運(yùn)動(dòng)才能有效減脂。每日飲用不宜超過(guò)500毫升，連續(xù)服用不超過(guò)2周。孕婦、哺乳期女性及慢性腹瀉患者禁用。如體重長(zhǎng)期未下降或伴隨其他異常癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查內(nèi)分泌或代謝性疾病。