高血脂患者可以適量吃燕麥、深海魚、豆制品、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等食物，有助于調(diào)節(jié)血脂水平。
一、食物
1、燕麥
燕麥富含可溶性膳食纖維，能減少腸道對膽固醇的吸收，幫助降低低密度脂蛋白膽固醇。建議選擇未添加糖分的原味燕麥片，可搭配低脂牛奶或新鮮水果作為早餐。
2、深海魚
三文魚、沙丁魚等深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能降低甘油三酯水平并減少血管炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次，采用清蒸或烤制方式烹飪更健康。
3、豆制品
豆腐、豆?jié){等大豆制品含植物固醇和大豆蛋白，可競爭性抑制膽固醇吸收。每日攝入25克大豆蛋白約相當(dāng)于300毫升豆?jié){或100克北豆腐。
4、堅(jiān)果
核桃、杏仁等堅(jiān)果含不飽和脂肪酸和植物甾醇，適量食用有助于改善血脂譜。每天建議控制在15-20克，避免鹽焗或糖漬加工產(chǎn)品。
5、綠葉蔬菜
菠菜、油菜等深色綠葉蔬菜富含鉀、鎂和抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇代謝。每日攝入300-500克，注意采用少油快炒或涼拌的烹飪方式。
二、藥物
1、阿托伐他汀鈣片
適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者，通過抑制肝臟膽固醇合成降低總膽固醇水平?？赡艹霈F(xiàn)肌肉酸痛等不良反應(yīng)，需定期監(jiān)測肝功能。
2、非諾貝特膠囊
主要用于高甘油三酯血癥治療，通過激活脂蛋白脂肪酶加速甘油三酯分解。服藥期間需配合低脂飲食，避免與華法林等藥物聯(lián)用。
3、依折麥布片
選擇性抑制腸道膽固醇吸收，常與他汀類藥物聯(lián)用治療混合型高脂血癥。常見副作用包括腹痛和腹瀉，腎功能不全者需調(diào)整劑量。
4、普羅布考片
適用于家族性高膽固醇血癥，通過促進(jìn)低密度脂蛋白受體表達(dá)增強(qiáng)膽固醇清除。用藥期間需定期檢查心電圖，防止QT間期延長。
5、多廿烷醇片
從甘蔗蠟中提取的植物藥，能抑制膽固醇合成并促進(jìn)其排泄。不良反應(yīng)較少，適合輕度高脂血癥患者長期服用。
高血脂患者除注意飲食選擇外，還需保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等；戒煙限酒，每日酒精攝入男性不超過25克、女性不超過15克；定期監(jiān)測血脂指標(biāo)，每3-6個(gè)月復(fù)查血脂四項(xiàng)；控制體重使體質(zhì)指數(shù)維持在18.5-23.9之間；保持良好作息，避免熬夜和過度疲勞。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案，不可擅自停用降脂藥物。