胃痛和嘔吐可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、補(bǔ)充電解質(zhì)、就醫(yī)治療等方式緩解。胃痛和嘔吐可能與飲食不當(dāng)、胃腸炎、胃潰瘍、食物中毒、妊娠反應(yīng)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
胃痛和嘔吐時(shí)需暫停進(jìn)食，待癥狀緩解后選擇清淡易消化的食物，如米湯、白粥、軟面條等。避免辛辣、油膩、生冷食物刺激胃腸。少食多餐，每餐控制在七分飽，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。若嘔吐嚴(yán)重，可嘗試含服生姜片或飲用少量姜茶緩解惡心感。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，有助于放松胃腸平滑肌痙攣。注意避免燙傷皮膚，熱敷后可用手掌順時(shí)針輕揉腹部促進(jìn)血液循環(huán)。合并腹瀉時(shí)禁用熱敷，可改為平臥屈膝體位減少腸蠕動(dòng)。
3、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸緩解燒灼痛，蒙脫石散能吸附消化道毒素，多潘立酮片促進(jìn)胃排空。嘔吐劇烈時(shí)可短期使用鹽酸昂丹司瓊片抑制嘔吐中樞，但妊娠期禁用。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用，避免自行聯(lián)用多種胃藥。
4、補(bǔ)充電解質(zhì)
頻繁嘔吐會(huì)導(dǎo)致脫水及電解質(zhì)紊亂，可少量多次飲用口服補(bǔ)液鹽溶液，每次5-10毫升，間隔10分鐘。若無補(bǔ)液鹽，可用淡糖鹽水替代。24小時(shí)內(nèi)補(bǔ)液量應(yīng)達(dá)到1000-1500毫升，排尿量恢復(fù)至正常水平說明補(bǔ)水充足。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)嘔血、持續(xù)劇烈腹痛、意識(shí)模糊等癥狀，或癥狀超過24小時(shí)未緩解，需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能進(jìn)行血常規(guī)、胃鏡等檢查，靜脈輸注質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑注射液，嚴(yán)重脫水者需住院補(bǔ)液治療。兒童及老年人出現(xiàn)癥狀建議盡早就診。
日常需規(guī)律三餐，避免暴飲暴食，飯后1小時(shí)內(nèi)不宜平臥。戒煙限酒，減少濃茶咖啡攝入。注意餐具消毒，生熟食物分開處理。保持情緒穩(wěn)定，長期壓力可能誘發(fā)功能性胃腸病。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，但避免餐后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。若反復(fù)出現(xiàn)胃部不適，建議定期進(jìn)行幽門螺桿菌檢測。