牙齒上有一層?xùn)|西可能是牙菌斑或軟垢，通常與口腔清潔不足、飲食結(jié)構(gòu)等因素有關(guān)。牙菌斑是細(xì)菌在牙齒表面形成的生物膜，軟垢則由食物殘?jiān)屯僖夯旌闲纬?。若長(zhǎng)期存在可能引發(fā)齲齒、牙齦炎等口腔問(wèn)題。

1、牙菌斑

牙菌斑是口腔細(xì)菌在牙齒表面形成的無(wú)色黏稠薄膜，主要由細(xì)菌、唾液蛋白和食物殘?jiān)鼧?gòu)成。初期可通過(guò)刷牙清除，若未及時(shí)清理會(huì)逐漸礦化形成牙結(jié)石。牙菌斑中的細(xì)菌代謝產(chǎn)酸會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒發(fā)生。日?？墒褂煤栏嗯浜习褪纤⒀婪ㄇ鍧崳ㄆ谶M(jìn)行超聲波洗牙能有效去除頑固菌斑。

2、軟垢沉積

軟垢是食物殘?jiān)c唾液混合形成的軟性沉積物，多堆積在牙縫、牙齦邊緣等不易清潔部位。常見(jiàn)于進(jìn)食高糖、粘性食物后，表現(xiàn)為牙齒表面有粗糙或發(fā)黏感。長(zhǎng)期堆積會(huì)轉(zhuǎn)化為牙菌斑。建議使用牙線(xiàn)清理牙縫，餐后及時(shí)漱口，配合沖牙器加強(qiáng)清潔效果。

3、色素沉著

長(zhǎng)期飲用咖啡、茶或吸煙可能導(dǎo)致外源性色素沉積，表現(xiàn)為牙齒表面出現(xiàn)黃色或褐色膜狀物。這類(lèi)沉積不直接損傷牙齒，但影響美觀(guān)?？赏ㄟ^(guò)噴砂潔牙去除，日常減少染色食物攝入，使用美白牙膏輔助清潔。

4、初期齲齒

牙釉質(zhì)脫礦早期會(huì)在牙齒表面形成白堊色斑塊，觸感粗糙。這是齲齒的前期表現(xiàn)，與致齲菌產(chǎn)酸破壞牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)有關(guān)。需及時(shí)進(jìn)行氟化物治療，如含氟漱口水或?qū)I(yè)涂氟，阻止齲壞進(jìn)展。同時(shí)調(diào)整飲食，減少頻繁攝入含糖食品。

5、口干癥狀

唾液分泌不足時(shí)，口腔自潔作用減弱，可能導(dǎo)致食物殘?jiān)图?xì)菌異常堆積。常見(jiàn)于服用抗組胺藥、抗抑郁藥等藥物后，或患有干燥綜合征等疾病?？删捉罒o(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，使用人工唾液替代品，夜間佩戴保濕護(hù)齒托盤(pán)。

保持每日兩次巴氏法刷牙，每次不少于兩分鐘，重點(diǎn)清潔牙齦溝和牙縫。每三個(gè)月更換牙刷，選擇小頭軟毛牙刷更易清潔死角。定期進(jìn)行口腔檢查，每年至少一次專(zhuān)業(yè)潔牙。控制精制糖攝入頻率，進(jìn)食后及時(shí)漱口。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等癥狀時(shí)應(yīng)盡早就診，避免發(fā)展為牙周病。