排尿疼痛可通過多飲水、熱敷會陰、調整飲食、藥物治療及就醫(yī)檢查等方式緩解。排尿疼痛通常由尿路感染、尿路結石、前列腺炎、尿道損傷及婦科炎癥等原因引起。
1、多飲水
每日飲水量保持在2000毫升以上，有助于稀釋尿液并沖刷尿道。避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲品，可選擇溫開水或淡竹葉茶。排尿后及時清潔會陰部，保持局部干燥。
2、熱敷會陰
用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于下腹部或會陰部，每次15分鐘。熱敷能緩解尿道痙攣，改善局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，急性出血期禁用此法。
3、調整飲食
減少辛辣食物攝入，適當補充維生素C含量高的西藍花、獼猴桃等。限制高草酸食物如菠菜，可降低尿路結石風險。建議選擇冬瓜、薏仁等利尿食材。
4、藥物治療
細菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散。前列腺炎患者可能需要坦索羅辛緩釋膠囊配合塞來昔布膠囊。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨血尿、發(fā)熱或腰腹痛，需進行尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查。長期反復發(fā)作需排除泌尿系結核、腫瘤等疾病。女性患者應排查盆腔炎等婦科疾病。
日常應注意避免憋尿，性生活后及時排尿清潔。選擇棉質透氣內褲，避免久坐壓迫會陰?？蛇M行凱格爾運動增強盆底肌功能，但急性期應暫停鍛煉。若癥狀持續(xù)超過3天或加重，須立即至泌尿外科就診，必要時進行尿培養(yǎng)等病原學檢測。