腳后跟干癢可通過保濕護(hù)理、抗真菌治療、避免刺激、穿透氣鞋襪、就醫(yī)檢查等方式緩解。腳后跟干癢通常由皮膚干燥、真菌感染、接觸性皮炎、濕疹、糖尿病等因素引起。
1、保濕護(hù)理
腳后跟干癢可能與皮膚干燥有關(guān)，表現(xiàn)為局部脫屑、皸裂。建議每日溫水泡腳后涂抹含尿素或凡士林的潤(rùn)膚霜，避免使用堿性肥皂。嚴(yán)重時(shí)可使用水楊酸軟膏幫助角質(zhì)軟化。
2、抗真菌治療
若伴隨趾縫糜爛、環(huán)形紅斑，可能與足癬有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物，同時(shí)需對(duì)鞋襪消毒。避免與他人共用拖鞋等物品。
3、避免刺激
接觸洗滌劑、劣質(zhì)鞋材可能導(dǎo)致接觸性皮炎。應(yīng)選擇棉質(zhì)襪子，更換含化學(xué)染料較少的鞋子。發(fā)作期可用生理鹽水冷敷緩解瘙癢，禁止抓撓。
4、穿透氣鞋襪
長(zhǎng)期穿不透氣鞋靴易引發(fā)局部多汗和浸漬。推薦選擇網(wǎng)面運(yùn)動(dòng)鞋或真皮皮鞋，每日更換吸濕性好的純棉襪。午間可脫鞋讓足部通風(fēng)10-15分鐘。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)干癢伴傷口不愈需排查糖尿病或甲狀腺疾病。皮膚科可通過真菌鏡檢、斑貼試驗(yàn)等明確病因，頑固性濕疹可能需要鹵米松乳膏等強(qiáng)效外用藥。
日常需保持足部清潔干燥，沐浴后及時(shí)擦干腳趾縫。冬季可使用加濕器維持環(huán)境濕度，避免電熱毯過度烘烤。選擇圓頭寬松鞋款減少摩擦，每周2-3次用茶樹精油泡腳有助于抑菌。若出現(xiàn)滲液、化膿等感染跡象，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)處理。