剛開始胎動的感覺因人而異，多數(shù)孕婦會感受到類似小魚游動、氣泡破裂或輕微肌肉跳動的感覺，通常出現(xiàn)在妊娠18-22周。

孕早期胎動通常較輕微，可能被誤認(rèn)為是腸蠕動或脹氣。隨著胎兒發(fā)育，動作會逐漸明顯，表現(xiàn)為局部皮膚輕微鼓動或短暫震顫。初產(chǎn)婦因缺乏經(jīng)驗可能較晚感知胎動，經(jīng)產(chǎn)婦因腹壁松弛往往更早察覺。胎動頻率和強度與胎兒活動周期相關(guān)，安靜狀態(tài)下更易被感知。

部分孕婦可能因胎盤位置、腹壁厚度或羊水量差異，胎動感知時間延遲至24周左右。若妊娠28周后仍無胎動感，或原有胎動突然減少，需及時就醫(yī)排除胎兒窘迫等異常情況。

建議孕婦每日固定時間靜臥計數(shù)胎動，選擇左側(cè)臥位更易感知。保持均衡飲食和適度運動有助于胎兒健康活動，避免長時間仰臥或處于嘈雜環(huán)境。記錄胎動變化規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常及時聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。妊娠晚期可通過輕拍腹部與胎兒互動，但避免過度刺激。定期產(chǎn)檢結(jié)合胎心監(jiān)護(hù)能更全面評估胎兒狀態(tài)。