大腸經(jīng)是手陽明大腸經(jīng)的簡稱，其循行路線起于食指橈側(cè)端，沿上肢外側(cè)前緣上行，經(jīng)肩部、頸部至面部，止于對側(cè)鼻翼旁。該經(jīng)絡(luò)主要分布于上肢外側(cè)前緣及頭頸部，與大腸功能密切相關(guān)。

大腸經(jīng)從食指橈側(cè)的商陽穴開始，沿手臂外側(cè)前緣上行，經(jīng)過合谷、陽溪、偏歷等穴位，至肘部曲池穴后繼續(xù)向上，經(jīng)肩髃穴走向頸部，通過天鼎、扶突等穴位后分為兩支，一支終止于對側(cè)鼻翼旁的迎香穴，另一支進入下齒齦并環(huán)繞口唇。該經(jīng)絡(luò)在手臂段有多個重要穴位，合谷穴位于手背第一、二掌骨間，是常用的止痛要穴；曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，常用于緩解發(fā)熱和胃腸不適；肩髃穴位于肩峰前下方凹陷處，對肩周炎有調(diào)理作用。頭頸部的迎香穴在鼻翼外緣中點旁開0.5寸，是治療鼻塞、鼻炎的關(guān)鍵穴位。

大腸經(jīng)循行區(qū)域出現(xiàn)疼痛、麻木或皮膚異常可能提示經(jīng)絡(luò)氣血不暢，長期便秘或腹瀉患者常在該經(jīng)絡(luò)沿線發(fā)現(xiàn)壓痛點。日?？赏ㄟ^輕柔按摩合谷、曲池等穴位促進氣血運行，但若出現(xiàn)持續(xù)不適或功能障礙，需考慮頸椎病、肩周炎或腸道疾病等器質(zhì)性病變可能。針灸或推拿治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，自行過度刺激可能引起局部腫脹或神經(jīng)損傷。孕婦及皮膚破損者應(yīng)避免隨意按壓相關(guān)穴位。

保持大腸經(jīng)通暢有助于維持腸道功能，建議每日沿經(jīng)絡(luò)走向做輕柔拍打，從商陽穴至迎香穴單向重復(fù)5-10次。飲食上增加膳食纖維攝入，適量食用西藍花、燕麥等食物，避免辛辣刺激。久坐人群可每小時活動上肢，做伸展運動預(yù)防經(jīng)絡(luò)淤堵。若出現(xiàn)上肢外側(cè)持續(xù)疼痛伴排便異常，應(yīng)及時就醫(yī)排查腸道或脊柱相關(guān)問題。