大腸俞穴位于腰部第四腰椎棘突下旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴。
大腸俞穴的準(zhǔn)確定位需以第四腰椎棘突為標(biāo)志。具體方法為：取俯臥位或站立位，先找到兩側(cè)髂嵴最高點(diǎn)的連線，此線通常平對第四腰椎棘突下方。從該棘突向兩側(cè)水平旁開約兩橫指（約1.5寸）即為大腸俞穴。穴位局部有酸脹感，按壓時(shí)可緩解腰痛、腹脹等癥狀。該穴常用于治療胃腸功能紊亂、腰椎間盤突出癥等疾病，臨床常配合針灸、推拿或拔罐等療法。
日?？砂慈啻竽c俞穴輔助調(diào)理胃腸功能，但需注意力度適中。若出現(xiàn)持續(xù)腰痛或排便異常，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行過度刺激穴位導(dǎo)致軟組織損傷。孕婦及腰椎骨折患者應(yīng)避免按壓此穴，治療前需由專業(yè)醫(yī)師評估適應(yīng)證。