大人發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、補充水分、適當(dāng)休息、就醫(yī)治療等方式快速退燒。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。
1、物理降溫
用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或使用退熱貼輔助散熱。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。體溫超過38.5攝氏度時可配合冰袋冷敷，但需用毛巾包裹防止凍傷。
2、藥物退熱
體溫超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等退熱藥。藥物需間隔4-6小時重復(fù)使用，24小時內(nèi)不超過4次。胃腸道敏感者建議選用栓劑。
3、補充水分
每小時飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，可加入少量蜂蜜補充能量。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。若出現(xiàn)大量出汗或嘔吐需口服補液鹽防止脫水。
4、適當(dāng)休息
保持環(huán)境溫度在24-26攝氏度，穿著透氣棉質(zhì)衣物。每日睡眠不少于8小時，避免劇烈運動?？蛇M(jìn)行輕度活動促進(jìn)血液循環(huán)。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)高熱超過3天、伴隨意識模糊或抽搐、出現(xiàn)皮疹或關(guān)節(jié)腫痛時需及時就診。細(xì)菌感染需用頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，病毒感染則需對癥治療。
退燒期間宜進(jìn)食粥類、蒸蛋等易消化食物，每日補充維生素C含量高的橙子、獼猴桃等水果?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動，但需避免受涼。體溫正常后仍需觀察3天，若反復(fù)發(fā)熱應(yīng)復(fù)查血常規(guī)。家中可備電子體溫計和常用退熱藥，注意藥物需避光密封保存。