小孩不長身高可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、規(guī)律運動、保證睡眠、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。生長遲緩可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病、慢性疾病、心理壓力等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉、牛奶，搭配富含鈣質(zhì)的西藍花、豆腐等食物。避免高糖高鹽零食影響正餐食欲，家長需定時定量提供三餐，適當(dāng)增加核桃、芝麻等堅果類食物。
2、補充營養(yǎng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下可補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等促進骨骼發(fā)育的制劑。若存在鋅缺乏可服用甘草鋅顆粒，貧血患兒需配合琥珀酸亞鐵片，但所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。
3、規(guī)律運動
每日進行30分鐘跳繩、籃球等縱向彈跳運動，游泳等伸展性運動每周3次。家長需陪同孩子堅持運動，避免久坐玩電子設(shè)備，運動后及時補充水分和蛋白質(zhì)。
4、保證睡眠
生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛，學(xué)齡兒童應(yīng)保證9-11小時睡眠。家長需制定固定作息時間，睡前1小時避免接觸電子屏幕，可飲用溫牛奶幫助入睡。
5、就醫(yī)檢查
若持續(xù)半年未長高需排查生長激素缺乏癥，通過骨齡片、胰島素樣生長因子檢測明確病因。甲狀腺功能減退患兒需左甲狀腺素鈉片治療，特發(fā)性矮小可能需重組人生長激素注射液干預(yù)。
家長應(yīng)定期測量并記錄孩子身高體重變化，建立生長曲線圖表，發(fā)現(xiàn)異常及時至兒科或內(nèi)分泌科就診。日常注意營造輕松家庭氛圍，避免因身高問題過度批評孩子，春季可適當(dāng)增加戶外日照時間促進維生素D合成，冬季注意預(yù)防反復(fù)呼吸道感染消耗營養(yǎng)儲備。