孕期可通過適量食用生姜、蘇打餅干、檸檬水、維生素B6片、酸奶等食物或藥物緩解孕吐。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理壓力、低血糖、胃酸反流等因素引起，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食或用藥。

一、食物

1、生姜

生姜含姜烯酚等成分能抑制胃腸蠕動(dòng)，緩解惡心感。可將鮮姜切片泡水或含服，每日不超過10克。注意陰虛體質(zhì)或胃潰瘍?cè)袐D慎用。

2、蘇打餅干

堿性蘇打餅干能中和胃酸，緩解晨起空腹時(shí)的反酸癥狀。選擇無添加糖分的原味餅干，每次2-3片為宜。

3、檸檬水

檸檬酸味能刺激唾液分泌，抑制嘔吐反射。建議將新鮮檸檬汁稀釋10倍后小口飲用，避免空腹食用損傷胃黏膜。

4、維生素B6片

維生素B6參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏可能加重孕吐?？勺襻t(yī)囑服用維生素B6片，但每日不超過100毫克。

5、酸奶

酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，乳糖分解產(chǎn)物可快速供能。選擇無糖低溫酸奶，避免飯后立即飲用。

二、藥物

1、維生素B6片

用于妊娠劇吐的輔助治療，能改善中樞神經(jīng)對(duì)嘔吐信號(hào)的調(diào)控。需注意長(zhǎng)期大劑量使用可能引發(fā)周圍神經(jīng)炎。

2、甲氧氯普胺片

通過阻斷多巴胺受體抑制延髓嘔吐中樞，適用于頑固性孕吐。哺乳期及胃腸道出血者禁用。

3、多潘立酮片

促進(jìn)胃排空減少食物滯留，緩解脹氣引發(fā)的嘔吐。心臟病患者慎用，避免與抗膽堿藥同服。

4、昂丹司瓊片

5-HT3受體拮抗劑，用于化療或術(shù)后嘔吐，嚴(yán)重孕吐可短期使用。可能引起頭痛或便秘等不良反應(yīng)。

5、鋁碳酸鎂咀嚼片

保護(hù)胃黏膜并中和過量胃酸，適合反酸燒心型孕吐。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)血鎂濃度。

孕吐期間建議保持環(huán)境通風(fēng)，避免油膩及刺激性氣味，采取少食多餐原則，每日可分6-8次進(jìn)食，以清淡易消化的粥類、面食為主。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，可通過聽音樂、散步等方式轉(zhuǎn)移注意力。若出現(xiàn)體重下降超過5%、尿酮體陽性等脫水癥狀，需立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。日?？捎涗涳嬍撑c嘔吐的關(guān)聯(lián)性，幫助識(shí)別誘發(fā)因素。