心里緊張通常會導致血壓暫時性升高。血壓升高可能與交感神經(jīng)興奮、激素分泌增加、血管收縮等因素有關(guān)。
情緒緊張時，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)會被激活，釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素。這些激素作用于心臟和血管，導致心率加快、心肌收縮力增強、外周血管阻力增加，從而引起血壓上升。這種生理性血壓波動在情緒平復(fù)后可逐漸恢復(fù)正常。
長期處于緊張狀態(tài)可能對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生持續(xù)性影響。反復(fù)的血壓波動可能損傷血管內(nèi)皮功能，增加動脈硬化風險。部分高血壓患者情緒緊張時血壓升幅更明顯，可能誘發(fā)頭痛、眩暈等癥狀。有心血管基礎(chǔ)疾病者需警惕緊張誘發(fā)的血壓驟升導致心腦血管事件。
建議通過深呼吸訓練、正念冥想等方式緩解緊張情緒，保持規(guī)律作息和適度運動有助于穩(wěn)定自主神經(jīng)功能。高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓，避免情緒劇烈波動，必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整降壓方案。若緊張后出現(xiàn)持續(xù)頭痛、胸悶等不適，應(yīng)及時就醫(yī)評估心血管狀況。