孕晚期小腹疼可通過調(diào)整姿勢、熱敷緩解、觀察胎動、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式處理。孕晚期小腹疼通常由假性宮縮、胎動頻繁、泌尿系統(tǒng)感染、胎盤早剝、先兆臨產(chǎn)等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

孕婦可嘗試改變體位，如從站立改為側(cè)臥，減輕子宮對腹壁的牽拉。避免長時間保持同一姿勢，久坐時用靠墊支撐腰部。突然起身或翻身時動作需緩慢，減少韌帶拉伸帶來的疼痛感。

2、熱敷緩解

用40℃左右溫?zé)崦矸笥谔弁床课?，每?5-20分鐘。熱敷能放松緊繃的子宮圓韌帶，改善局部血液循環(huán)。注意避免溫度過高，禁止使用電熱毯直接接觸腹部。若疼痛伴隨發(fā)紅或皮膚過敏應(yīng)停止熱敷。

3、觀察胎動

記錄每小時胎動次數(shù)，正常范圍為3-5次/小時。胎動劇烈或突然減少都需警惕，可能提示胎兒窘迫。建議每日固定時間采用左側(cè)臥位計數(shù)，若12小時內(nèi)胎動少于10次應(yīng)立即就醫(yī)。

4、補(bǔ)充水分

每日飲水量保持在1500-2000毫升，脫水可能誘發(fā)假性宮縮?？缮倭慷啻物嬘脺厮苊庖淮涡源罅匡嬎黾影螂棕?fù)擔(dān)。排尿時注意尿液顏色，深黃色提示需增加攝水量。

5、就醫(yī)檢查

如疼痛呈規(guī)律性加重、伴隨陰道出血或流液，需急診排除胎盤早剝。醫(yī)生可能通過胎心監(jiān)護(hù)、B超評估胎兒狀況，必要時使用硫酸鎂注射液抑制宮縮。妊娠期高血壓患者突發(fā)腹痛需監(jiān)測血壓變化。

孕晚期需穿著寬松棉質(zhì)衣物避免腹部壓迫，每日進(jìn)行30分鐘溫和散步促進(jìn)血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充富含鎂元素的食物如香蕉、燕麥等幫助緩解肌肉緊張。出現(xiàn)持續(xù)疼痛時建議家長陪同就醫(yī)，避免自行服用止痛藥物，定期產(chǎn)檢時詳細(xì)向醫(yī)生描述疼痛特征與發(fā)作規(guī)律。