搬完東西后手抖可能與肌肉疲勞、低血糖、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)異?；蚣谞钕俟δ芸哼M等原因有關，可通過休息、補充能量、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、肌肉疲勞：搬運重物時肌肉持續(xù)收縮可能導致乳酸堆積，引發(fā)短暫性震顫，通常休息數(shù)小時后自行緩解。建議局部熱敷并避免短期內(nèi)重復負重活動。
2、低血糖：體力消耗過大未及時補充能量時，血糖低于3.9mmol/L可能引發(fā)交感神經(jīng)興奮，表現(xiàn)為手抖伴冷汗、心悸?？闪⒓催M食含糖食物如巧克力或餅干。
3、電解質(zhì)紊亂：大量出汗導致鈉、鉀流失可能干擾神經(jīng)肌肉傳導，出現(xiàn)手指細微震顫。飲用含電解質(zhì)的運動飲料或淡鹽水有助于改善。
4、特發(fā)性震顫：約60%有家族史，情緒緊張或疲勞時出現(xiàn)姿勢性震顫，飲酒后暫時減輕。需神經(jīng)內(nèi)科就診排除帕金森病，可能需服用普萘洛爾片或撲米酮片控制癥狀。
5、甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素過多會加速代謝，表現(xiàn)為手抖伴體重下降、怕熱。需檢測甲狀腺功能，常用甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片治療，嚴重者需碘131治療。
日常應注意搬運時量力而行，采用正確姿勢分散受力，搬運前后補充碳水化合物和水分。若手抖持續(xù)超過24小時或伴隨其他異常癥狀，建議盡早就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌疾病。長期從事重體力勞動者可定期進行肌電圖檢查，并注意補充鈣、鎂等礦物質(zhì)維持神經(jīng)肌肉功能。