拿重物后手抖可能與肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、甲狀腺功能亢進、低血糖、特發(fā)性震顫等因素有關(guān)，可通過休息補液、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、肌肉疲勞
長時間或過度用力拿重物會導(dǎo)致手臂肌肉乳酸堆積，引發(fā)短暫性震顫。這種情況通常伴隨肌肉酸痛，休息后1-2小時可自行緩解。建議局部熱敷并避免短期內(nèi)重復(fù)負重活動，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥物緩解肌肉炎癥。
2、電解質(zhì)紊亂
大量出汗后未及時補充電解質(zhì)可能引發(fā)低鉀血癥，表現(xiàn)為持物時手部震顫?？赡馨殡S心悸、乏力等癥狀?？赏ㄟ^飲用含鉀運動飲料或食用香蕉、菠菜等食物改善。嚴重時需遵醫(yī)囑服用氯化鉀緩釋片配合靜脈補液治療。
3、甲狀腺功能亢進
甲亢患者因代謝亢進易出現(xiàn)細微震顫，持重物時癥狀加重。常伴有多汗、心悸、體重下降等表現(xiàn)。需通過甲狀腺功能檢查確診，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，配合普萘洛爾片控制震顫癥狀。
4、低血糖
血糖低于3.9mmol/L時可能出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮癥狀，包括手抖、出汗、饑餓感?？焖龠M食糖果或飲用葡萄糖口服液可緩解，糖尿病患者需調(diào)整降糖方案。反復(fù)發(fā)作需排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病。
5、特發(fā)性震顫
這是一種與遺傳相關(guān)的運動障礙性疾病，持物時震顫明顯，飲酒后可能暫時減輕。需神經(jīng)內(nèi)科就診排除帕金森病，輕癥可用普萘洛爾片控制，重癥可考慮A型肉毒毒素注射或腦深部電刺激手術(shù)。
建議記錄手抖發(fā)作的頻率、持續(xù)時間及伴隨癥狀，避免攝入含咖啡因飲品。持續(xù)性震顫或伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀時，應(yīng)及時進行甲狀腺功能、血糖檢測及神經(jīng)電生理檢查。日常注意勞逸結(jié)合，補充鈣鎂等礦物質(zhì)，進行握力球訓(xùn)練可增強手部肌肉穩(wěn)定性。