小孩子個(gè)子矮可能與遺傳、營養(yǎng)不足、睡眠不足、運(yùn)動(dòng)缺乏或疾病等因素有關(guān)，可以適量補(bǔ)充牛奶、雞蛋、牛肉、西藍(lán)花、蝦皮等食物，也可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑、賴氨肌醇維B12口服溶液、重組人生長激素注射液、碳酸鈣D3顆粒等藥物。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。
一、食物
1、牛奶
牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于骨骼發(fā)育。建議每日飲用300-500毫升，乳糖不耐受兒童可選擇無乳糖牛奶或酸奶替代。
2、雞蛋
雞蛋含有卵磷脂和維生素D，能促進(jìn)鈣吸收。每天1個(gè)全蛋可滿足兒童部分營養(yǎng)需求，但過敏體質(zhì)兒童需謹(jǐn)慎食用。
3、牛肉
牛肉中的血紅素鐵和鋅元素對(duì)生長發(fā)育至關(guān)重要。每周食用2-3次，每次50-80克為宜，建議采用燉煮等易消化的烹飪方式。
4、西藍(lán)花
西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維，能幫助鈣質(zhì)沉積?？伸趟鬀霭杌蚯宄矗恐苁秤?-4次，每次100克左右。
5、蝦皮
蝦皮鈣含量較高，可作為天然補(bǔ)鈣食材。磨碎后加入粥或湯中，每次使用5-10克，對(duì)海鮮過敏兒童禁用。
二、藥物
1、葡萄糖酸鈣口服溶液
用于鈣缺乏引起的生長發(fā)育遲緩，需配合維生素D使用。服用期間可能出現(xiàn)便秘，應(yīng)多飲水并增加膳食纖維攝入。
2、維生素D滴劑
適用于維生素D缺乏性佝僂病，能促進(jìn)鈣磷吸收。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血清25羥維生素D水平調(diào)整劑量。
3、賴氨肌醇維B12口服溶液
改善食欲不振導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，含賴氨酸和維生素B12。服用后可能出現(xiàn)尿液變黃，屬正常現(xiàn)象。
4、重組人生長激素注射液
針對(duì)生長激素缺乏癥，需嚴(yán)格按適應(yīng)癥使用。治療期間需定期監(jiān)測(cè)血糖和甲狀腺功能。
5、碳酸鈣D3顆粒
用于鈣和維生素D聯(lián)合補(bǔ)充，沖泡服用更易吸收。腎功能不全兒童需慎用，避免與含草酸食物同服。
家長應(yīng)定期監(jiān)測(cè)兒童身高體重增長曲線，保證每天1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，晚間9點(diǎn)前入睡。避免盲目使用增高保健品，骨齡檢測(cè)可幫助評(píng)估生長潛力。若年生長速度低于5厘米或長期低于同齡人兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，建議盡早就診內(nèi)分泌科。日常飲食注意葷素搭配，控制零食攝入，創(chuàng)造愉快的進(jìn)食環(huán)境有助于營養(yǎng)吸收。