腎陰虛內(nèi)熱主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、咽干口燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。腎陰虛內(nèi)熱可能與長(zhǎng)期熬夜、房勞過度、久病傷腎、情志失調(diào)、年老體衰等因素有關(guān)，可通過滋陰降火、調(diào)整作息、中藥調(diào)理等方式改善。
1、潮熱盜汗
潮熱盜汗是腎陰虛內(nèi)熱的典型表現(xiàn)，患者常在午后或夜間出現(xiàn)陣發(fā)性發(fā)熱，伴隨汗出如洗，醒后汗止。這與陰虛不能制陽，虛熱內(nèi)生有關(guān)。治療需以滋陰清熱為主，可選用知柏地黃丸、六味地黃丸、左歸丸等中成藥。日常應(yīng)避免辛辣燥熱食物，保持居室通風(fēng)涼爽。
2、五心煩熱
五心煩熱指手足心發(fā)熱伴心胸?zé)?，患者常感手腳灼熱難耐，需貼冷物緩解。此癥狀多因腎陰虧虛，心火偏亢所致。中藥可用天王補(bǔ)心丹配合黃連阿膠湯加減，日常可食用百合蓮子羹等清心安神之品，避免情緒激動(dòng)。
3、咽干口燥
腎陰虛導(dǎo)致津液不足，常見咽喉干燥、飲水不解渴，夜間加重。檢查可見舌紅少津，苔薄或光剝。治療宜滋陰潤(rùn)燥，方選麥味地黃丸或養(yǎng)陰清肺丸，配合石斛、玉竹等代茶飲。需戒煙酒，減少用嗓過度。
4、腰膝酸軟
腰為腎之府，腎陰不足則腰府失養(yǎng)，表現(xiàn)為腰部酸軟無力、膝關(guān)節(jié)萎軟，久站久坐加重?？煞脡蜒∧I丸配合針灸腎俞、太溪等穴位。建議睡硬板床，避免重體力勞動(dòng)，適度練習(xí)八段錦「兩手攀足固腎腰」動(dòng)作。
5、頭暈耳鳴
腎開竅于耳，陰虛陽亢時(shí)常見頭暈?zāi)垦?、耳鳴如蟬，嚴(yán)重者聽力下降。此證屬肝腎陰虛，可用杞菊地黃丸或耳聾左慈丸調(diào)理。平時(shí)可按摩聽宮、風(fēng)池穴位，避免長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，控制血壓血糖。
腎陰虛內(nèi)熱患者需保持規(guī)律作息，保證子時(shí)（23點(diǎn)-1點(diǎn)）前入睡以養(yǎng)腎陰。飲食宜選黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物，忌食羊肉、韭菜等助陽之物。建議每周進(jìn)行3-4次溫和運(yùn)動(dòng)如太極拳，避免劇烈出汗。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)至中醫(yī)科就診，不可自行長(zhǎng)期服用清熱瀉火藥以免傷正。備孕女性及更年期人群出現(xiàn)相關(guān)癥狀更需及時(shí)調(diào)理，以防陰虛日久累及他臟。