耳鳴多年可通過聲音療法、藥物治療、心理干預、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、心血管異常、藥物副作用、精神壓力等因素有關。
1、聲音療法
使用白噪聲發(fā)生器或助聽器掩蓋耳鳴聲，適用于輕度耳鳴。避免絕對安靜環(huán)境，夜間可播放自然音效。長期堅持有助于降低大腦對異常信號的敏感度。
2、藥物治療
甲鈷胺片改善內耳微循環(huán)，銀杏葉提取物注射液營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸氟桂利嗪膠囊緩解血管痙攣。需排除藥物性耳鳴可能，如長期使用阿司匹林腸溶片等耳毒性藥物。
3、心理干預
認知行為療法糾正對耳鳴的災難化認知，正念訓練降低焦慮水平。合并焦慮抑郁時可配合草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥。
4、中醫(yī)調理
針灸取聽宮、翳風等穴位，配合杞菊地黃丸滋腎聰耳。耳穴壓豆選用腎、內耳等反射區(qū)，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
5、手術治療
鼓室成形術修復中耳結構，聽神經(jīng)減壓術解除血管壓迫。僅適用于明確器質性病變如聽神經(jīng)瘤導致的耳鳴。
日常需控制咖啡因攝入，避免熬夜及高強度噪聲暴露，保持規(guī)律有氧運動如快走或游泳。建議記錄耳鳴日記監(jiān)測變化，合并眩暈或聽力驟降時需立即就診耳鼻喉科。長期耳鳴患者可參加專業(yè)康復訓練課程，學習習服療法改善生活質量。