早餐吃一個雞蛋，喝一瓶酸奶通常是可以的。
雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽等多種元素，有提高抵抗力、增強飽腹感、修復(fù)肝臟組織等作用，酸奶中含有豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)等多種元素，對人體有促進消化、增強體質(zhì)、調(diào)理腸道菌群的作用。早餐吃一個雞蛋，喝一瓶酸奶一般是可以的，可以給人體補充營養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋中的膽堿，可以幫助促進大腦發(fā)育，還可以提升記憶力和智力。酸奶口感酸甜，可以幫助提神醒腦，提高新陳代謝。酸奶中的鈣質(zhì)，能夠補充身體能量，預(yù)防疾病的發(fā)生。
乳糖不耐受的人群不建議喝酸奶，不利于身體恢復(fù)健康。