手腳冰冷的人適合喝紅茶、姜茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶、普洱茶等茶飲，也可以遵醫(yī)囑使用黃芪精口服液、生脈飲口服液、金匱腎氣丸、附子理中丸、十全大補丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅茶

紅茶屬于全發(fā)酵茶，性質(zhì)偏溫，含有茶多酚、咖啡堿等成分，有助于促進血液循環(huán)，改善手腳冰冷的癥狀。紅茶適合在冬季飲用，飲用時避免空腹，以免刺激胃腸。

2、姜茶

姜茶是用生姜煮制而成，生姜性溫，具有溫中散寒的功效，能夠幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，緩解手腳冰冷的癥狀。姜茶適合在受涼后飲用，但陰虛火旺者不宜多飲。

3、桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶由桂圓肉和紅棗泡制而成，桂圓和紅棗都具有補氣養(yǎng)血的功效，能夠改善氣血不足導(dǎo)致的手腳冰冷。桂圓紅棗茶適合女性飲用，但糖尿病患者需控制飲用量。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶性質(zhì)溫和，具有理氣解郁、活血散瘀的功效，能夠幫助改善氣血運行不暢導(dǎo)致的手腳冰冷。玫瑰花茶適合情緒波動較大的人群飲用，但孕婦需慎用。

5、普洱茶

普洱茶屬于后發(fā)酵茶，性質(zhì)溫和，具有暖胃驅(qū)寒的功效，能夠幫助改善寒性體質(zhì)導(dǎo)致的手腳冰冷。普洱茶適合長期飲用，但新茶刺激性較強，建議選擇陳年普洱茶。

二、藥物

1、黃芪精口服液

黃芪精口服液主要成分為黃芪，具有補氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛導(dǎo)致的手腳冰冷。黃芪精口服液需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，感冒發(fā)熱期間不宜服用。

2、生脈飲口服液

生脈飲口服液由人參、麥冬、五味子組成，具有益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津的功效，適用于氣陰兩虧導(dǎo)致的手腳冰冷。生脈飲口服液需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，高血壓患者慎用。

3、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由熟地黃、山藥、山茱萸等組成，具有溫補腎陽的功效，適用于腎陽不足導(dǎo)致的手腳冰冷。金匱腎氣丸需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，陰虛火旺者禁用。

4、附子理中丸

附子理中丸由附子、黨參、白術(shù)等組成，具有溫中健脾的功效，適用于脾胃虛寒導(dǎo)致的手腳冰冷。附子理中丸需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦慎用。

5、十全大補丸

十全大補丸由人參、白術(shù)、茯苓等組成，具有溫補氣血的功效，適用于氣血兩虛導(dǎo)致的手腳冰冷。十全大補丸需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，感冒發(fā)熱期間不宜服用。

手腳冰冷的人群在日常生活中應(yīng)注意保暖，避免受涼，適當(dāng)進行有氧運動如快走、太極拳等促進血液循環(huán)。飲食上可多食用溫性食物如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒涼食物。長期手腳冰冷建議就醫(yī)檢查，排除貧血、甲狀腺功能減退等疾病因素。