便秘的人通常適合喝番瀉葉茶、荷葉茶、普洱茶、蜂蜜檸檬茶、大麥茶等，如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。
1、番瀉葉茶：番瀉葉有較好的潤腸通便效果，便秘的人適量喝番瀉葉茶，能夠刺激胃腸道蠕動，從而緩解便秘。
2、荷葉茶：荷葉茶中有較多的荷葉堿，能夠加快胃腸道蠕動的速度，適量便秘人群飲用。
3、普洱茶：普洱茶中含有較多的膳食纖維，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，便秘的人群適量喝普洱茶，對身體有益。
4、蜂蜜檸檬茶：蜂蜜檸檬茶中含有較多的維生素C，能夠濕潤腸道，避免因為糞便干燥不能從腸道排出的情況。
5、大麥茶：大麥茶含有較多的礦物質(zhì)，便秘的人群適量喝能夠軟化糞便，具有一定的潤腸效果。
但是要注意適量喝茶，茶中含有較多的咖啡因，大量喝可能不利于身體快速入睡。