貧血患者適合飲用富含鐵元素或促進(jìn)鐵吸收的茶飲，主要有紅棗枸杞茶、桂圓茶、玫瑰花茶、生姜紅糖茶、洛神花茶等，但需避免飲用濃茶或空腹飲茶。
一、紅棗枸杞茶
紅棗和枸杞均含有一定量的鐵元素，紅棗中的維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收。紅棗枸杞茶性質(zhì)溫和，適合氣血兩虛型貧血患者日常飲用，但糖尿病患者需控制用量。
二、桂圓茶
桂圓富含葡萄糖、鐵及多種維生素，對心脾兩虛導(dǎo)致的貧血有改善作用。桂圓茶可緩解貧血引起的乏力、心悸癥狀，但體質(zhì)燥熱者不宜過量飲用。
三、玫瑰花茶
玫瑰花含維生素C及少量鐵質(zhì)，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌改善氣血運(yùn)行。適合肝郁氣滯型貧血患者，飲用時建議搭配少量蜂蜜增強(qiáng)口感。
四、生姜紅糖茶
紅糖含鐵量較高，生姜能促進(jìn)血液循環(huán)。該茶飲對經(jīng)期失血過多引起的缺鐵性貧血有輔助改善效果，但濕熱體質(zhì)人群應(yīng)減少紅糖用量。
五、洛神花茶
洛神花富含有機(jī)酸和維生素C，能增強(qiáng)非血紅素鐵的吸收率。其抗氧化作用可改善貧血患者的代謝功能，胃酸過多者建議餐后飲用。
貧血患者飲茶需注意避免與補(bǔ)鐵劑同服，濃茶中的鞣酸會抑制鐵吸收；建議在兩餐之間飲用淡茶，每日不超過500毫升；同時應(yīng)保證紅肉、動物肝臟、深色蔬菜等富鐵食物的攝入，嚴(yán)重貧血者需及時就醫(yī)進(jìn)行鐵劑補(bǔ)充治療，定期監(jiān)測血常規(guī)指標(biāo)。