1歲多寶寶睡覺不踏實(shí)可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頻繁翻身、夜醒哭鬧等。可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、補(bǔ)充維生素D、排查過敏原、治療中耳炎、改善腸絞痛等方式干預(yù)。
1、調(diào)整睡眠環(huán)境
室溫保持在20-24攝氏度，濕度控制在50%-60%，選擇透氣純棉寢具。避免睡前過度興奮，建立固定入睡流程如洗澡、撫觸、搖籃曲。夜間使用小夜燈替代強(qiáng)光照射，減少聲光刺激。
2、補(bǔ)充維生素D
每日補(bǔ)充維生素D滴劑400IU可促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防佝僂病引起的睡眠障礙。母乳喂養(yǎng)寶寶需持續(xù)補(bǔ)充至2歲，配方奶喂養(yǎng)兒需根據(jù)奶量調(diào)整補(bǔ)充劑量。缺乏維生素D可能導(dǎo)致多汗、枕禿等伴隨癥狀。
3、排查過敏原
牛奶蛋白過敏或螨蟲過敏可能引發(fā)皮膚瘙癢影響睡眠。家長(zhǎng)可記錄飲食日志，嘗試水解蛋白奶粉喂養(yǎng)。每周用60攝氏度熱水清洗床品，使用防螨寢具。過敏常伴隨濕疹、揉鼻等表現(xiàn)。
4、治療中耳炎
急性中耳炎因夜間臥位時(shí)耳壓變化加劇疼痛，表現(xiàn)為抓耳、搖頭哭鬧。需耳鼻喉科確診后使用阿莫西林顆粒抗感染，配合布洛芬混懸滴劑鎮(zhèn)痛。反復(fù)發(fā)作需排查腺樣體肥大等誘因。
5、改善腸絞痛
腸道功能不成熟或乳糖不耐受可能引發(fā)陣發(fā)性腹痛，表現(xiàn)為蜷腿哭鬧。家長(zhǎng)可做腹部順時(shí)針按摩，哺乳后豎抱拍嗝。醫(yī)生可能建議使用西甲硅油乳劑或乳糖酶制劑，嚴(yán)重時(shí)需排除腸套疊。
家長(zhǎng)應(yīng)記錄寶寶睡眠日記，包括入睡時(shí)間、夜醒次數(shù)及伴隨動(dòng)作。白天保證2小時(shí)戶外活動(dòng)，睡前1小時(shí)避免進(jìn)食。若持續(xù)2周無(wú)改善或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，需兒科就診排除癲癇、睡眠呼吸暫停等疾病。建立穩(wěn)定的晝夜節(jié)律需要3-6個(gè)月逐步調(diào)整，期間避免頻繁變更照料者。