預防結(jié)膜炎可通過保持手部衛(wèi)生、避免接觸感染源、科學用眼、增強免疫力、及時處理眼部異常等方式實現(xiàn)。結(jié)膜炎可能由細菌、病毒、過敏原或環(huán)境刺激等因素引起，需針對性采取防護措施。
1、保持手部衛(wèi)生
勤洗手是預防感染性結(jié)膜炎的關鍵。使用流動水和肥皂清潔雙手，尤其在接觸公共物品、揉眼或佩戴隱形眼鏡前。手部攜帶的病原體可能通過接觸眼部黏膜引發(fā)感染，建議采用七步洗手法，洗手時間不少于20秒。家長需幫助兒童養(yǎng)成洗手習慣，避免用臟手觸碰眼睛。
2、避免接觸感染源
不與結(jié)膜炎患者共用毛巾、枕頭或化妝品等個人物品。病毒性結(jié)膜炎具有強傳染性，患者使用過的物品可能殘留病原體。游泳時佩戴防水護目鏡，防止池水刺激或病原體侵入?；ǚ奂竟?jié)或粉塵環(huán)境中建議佩戴防護眼鏡，減少過敏原接觸。
3、科學用眼
控制電子屏幕使用時間，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，可通過遠眺或閉目緩解視疲勞。長期用眼過度可能導致干眼癥，進而增加結(jié)膜感染風險。佩戴隱形眼鏡者須嚴格遵循清潔流程，每日佩戴不超過8小時，夜間必須摘除。出現(xiàn)眼紅、異物感應立即停戴并就醫(yī)。
4、增強免疫力
均衡攝入富含維生素A、C、E的食物如胡蘿卜、柑橘、堅果等，有助于維持眼表黏膜健康。規(guī)律作息和適度運動可改善機體抵抗力，降低病毒感染概率。過敏性體質(zhì)人群應避免已知過敏原，必要時在醫(yī)生指導下使用抗組胺藥物預防發(fā)作。
5、及時處理眼部異常
出現(xiàn)眼瞼紅腫、分泌物增多、畏光流淚等癥狀時，避免自行購買眼藥水使用。細菌性結(jié)膜炎需醫(yī)生開具左氧氟沙星滴眼液等抗生素，病毒性結(jié)膜炎可使用更昔洛韋凝膠。過敏性結(jié)膜炎需遠離過敏原，配合使用色甘酸鈉滴眼液。任何眼部不適持續(xù)超過24小時應盡早就診。
日常注意保持居住環(huán)境通風，定期清洗床品和窗簾以減少塵螨積聚。夏季避免長時間暴露于空調(diào)房，使用加濕器維持空氣濕度。佩戴太陽鏡阻擋紫外線對結(jié)膜的損傷。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高血糖狀態(tài)會增加感染風險。若家庭成員出現(xiàn)結(jié)膜炎癥狀，應做好隔離措施并對接觸物品進行消毒處理。