土遠(yuǎn)志屬于溫性藥材，既非寒性也非熱性。土遠(yuǎn)志是遠(yuǎn)志科植物遠(yuǎn)志或卵葉遠(yuǎn)志的干燥根，具有安神益智、祛痰消腫等功效，常用于治療失眠多夢(mèng)、咳痰不爽等癥狀。
土遠(yuǎn)志的藥性溫和，歸心、腎、肺經(jīng)，其性質(zhì)介于寒熱之間，更適合歸類為溫性。溫性藥材通常具有雙向調(diào)節(jié)作用，既能散寒又不至于助熱，適合寒熱錯(cuò)雜或體質(zhì)偏頗不明顯的人群使用。土遠(yuǎn)志含有遠(yuǎn)志皂苷、遠(yuǎn)志酮等成分，這些活性物質(zhì)在鎮(zhèn)靜安神的同時(shí)不會(huì)引起明顯的寒熱偏性反應(yīng)。臨床使用中，土遠(yuǎn)志常與茯苓、酸棗仁等配伍，用于心腎不交型失眠，或與桔梗、杏仁同用改善痰多咳嗽，均體現(xiàn)出其性味平和的特點(diǎn)。
中藥材的寒熱溫涼屬性需結(jié)合具體配伍和體質(zhì)判斷。土遠(yuǎn)志單獨(dú)使用時(shí)不易引發(fā)上火或體寒，但若與大量熱性藥材如附子、干姜同用可能增強(qiáng)溫燥之性，而與黃連、梔子等寒涼藥配伍時(shí)則可能中和其寒性。對(duì)于陰虛火旺或?qū)崯嶙C患者，長(zhǎng)期單用土遠(yuǎn)志仍需謹(jǐn)慎。儲(chǔ)存時(shí)需置陰涼干燥處避免霉變，煎煮時(shí)間控制在20-30分鐘以保留有效成分。
使用土遠(yuǎn)志前建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證，避免自行配伍。日常可搭配粳米煮粥安神，或與玫瑰花代茶飲緩解焦慮，單次用量不超過(guò)10克。服藥期間忌食辛辣刺激食物，觀察有無(wú)口干、便秘等反應(yīng)，孕婦及陰虛陽(yáng)亢者慎用。