拔了智齒后的牙槽窩一般需要7-30天初步愈合，3-6個月完全長平。

拔牙后牙槽窩的愈合過程分為三個階段。凝血期發(fā)生在拔牙后1-3天，血凝塊會填滿牙槽窩并逐漸機化。肉芽組織增生期持續(xù)7-20天，成纖維細胞和毛細血管開始生長形成新組織，此時牙槽窩表面可能仍存在凹陷但觸感柔軟。骨組織修復期從21天開始持續(xù)至6個月，成骨細胞逐步替代肉芽組織，牙槽骨改建完成。愈合速度受年齡、口腔衛(wèi)生、創(chuàng)口大小等因素影響，年輕人比老年人恢復更快，規(guī)范護理的創(chuàng)口比繼發(fā)感染的創(chuàng)口愈合更順利。拔牙后24小時內應避免漱口和劇烈運動以防止血凝塊脫落，72小時后可輕柔漱口保持清潔，1周內避免用患側咀嚼硬物。若出現(xiàn)劇烈疼痛、腐臭味或發(fā)熱需及時復診。

恢復期間建議選擇溫涼軟食如雞蛋羹、土豆泥，避免辛辣刺激食物。保持口腔清潔可使用生理鹽水含漱，術后2周內禁止吸煙飲酒。完全愈合前不要用牙簽或尖銳工具探查牙槽窩，定期復查有助于醫(yī)生評估骨組織修復情況。