通常情況下，消暑的飲料有西瓜露、酸梅湯、檸檬水、冰糖雪梨、綠茶等。如果出現(xiàn)頭暈、眼花等不適癥狀，建議及時去醫(yī)院就診。
1.西瓜露：西瓜具有清熱利尿、解暑生津的功效，對于口干舌燥、心煩等癥狀有緩解作用。
2.酸梅湯：由山楂、陳皮、烏梅等材料制成，有生津祛痰、消暑解渴的效果。
3.檸檬水：檸檬有生津解暑的功效，冰鎮(zhèn)后適量飲用能夠緩解煩熱、口渴等不適。
4.冰糖雪梨：具有清熱、止咳等作用。適量飲用有助于緩解肺燥咳嗽、煩渴等癥狀。
5.綠茶：綠茶可以清熱解暑，適量飲用通常能夠緩解口渴、疲倦等不適癥狀。
在日常生活中，應避免在太陽下長時間暴曬，要及時到陰涼處休息。