已經(jīng)近視的人可以通過(guò)視覺(jué)訓(xùn)練、戶外活動(dòng)、調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練、雙眼視功能訓(xùn)練以及低濃度阿托品滴眼液結(jié)合光學(xué)矯正等方式進(jìn)行康復(fù)干預(yù)。
一、視覺(jué)訓(xùn)練
視覺(jué)訓(xùn)練通過(guò)針對(duì)性活動(dòng)改善眼部調(diào)節(jié)靈活度和集合功能。這類訓(xùn)練需在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用翻轉(zhuǎn)拍、裂隙燈等工具，重點(diǎn)強(qiáng)化睫狀肌的收縮與放松能力。持續(xù)進(jìn)行可緩解視疲勞，但對(duì)已形成的眼軸增長(zhǎng)不可逆。
二、戶外活動(dòng)
每日保證兩小時(shí)戶外活動(dòng)能促進(jìn)多巴胺分泌，延緩近視進(jìn)展。自然光照可刺激視網(wǎng)膜釋放神經(jīng)遞質(zhì)，抑制眼軸過(guò)度伸長(zhǎng)。建議開(kāi)展球類運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)眺等動(dòng)態(tài)用眼活動(dòng)，配合戴遮陽(yáng)帽防護(hù)紫外線。
三、調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練
調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練針對(duì)睫狀肌痙攣問(wèn)題，采用遠(yuǎn)近交替注視法。例如每閱讀二十分鐘即注視六米外物體二十秒，或使用自動(dòng)調(diào)焦訓(xùn)練儀重復(fù)進(jìn)行焦距調(diào)整。此類干預(yù)需持續(xù)三個(gè)月以上才可能顯現(xiàn)效果。
四、雙眼視功能訓(xùn)練
針對(duì)集合功能不足或隱斜視患者，通過(guò)聚散球、實(shí)體鏡等工具重建雙眼協(xié)調(diào)。訓(xùn)練需遵循由易到難原則，初期從平滑聚散訓(xùn)練開(kāi)始，逐步增加跳躍性聚散難度。
五、光學(xué)矯正結(jié)合藥物
對(duì)于進(jìn)展性近視，可在驗(yàn)配角膜塑形鏡或離焦鏡片基礎(chǔ)上，配合使用濃度為百分之零點(diǎn)零一的硫酸阿托品滴眼液。這種綜合干預(yù)能有效抑制眼軸增長(zhǎng)，但須在眼科醫(yī)師全程監(jiān)測(cè)下實(shí)施。
近視康復(fù)訓(xùn)練需要建立個(gè)體化方案并保持長(zhǎng)期堅(jiān)持。日常應(yīng)注意保持三十厘米以上閱讀距離，每連續(xù)用眼四十分鐘必須休息十分鐘，室內(nèi)光線應(yīng)維持五百勒克斯以上照度。每周至少參與三次戶外運(yùn)動(dòng)，飲食中適量添加深綠色蔬菜與藍(lán)莓等富含葉黃素食物。定期進(jìn)行散瞳驗(yàn)光與眼軸測(cè)量，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度與光學(xué)矯正參數(shù)。若發(fā)現(xiàn)視力驟降或視物變形需立即就醫(yī)。