孕婦可以少量飲用咖啡，但每日咖啡因攝入量建議不超過200毫克。過量攝入咖啡因可能增加流產(chǎn)、早產(chǎn)或低出生體重風險。
咖啡因可通過胎盤進入胎兒血液循環(huán)，胎兒代謝咖啡因的能力較弱。少量飲用咖啡通常不會對胎兒造成明顯影響，但長期或大量攝入可能影響胎兒發(fā)育。一杯240毫升的現(xiàn)煮咖啡約含95毫克咖啡因，同樣容量的速溶咖啡約含65毫克咖啡因。除咖啡外，茶、巧克力、可樂等食物也含有咖啡因，需注意每日總攝入量。
部分孕婦對咖啡因敏感度增加，可能出現(xiàn)心悸、失眠等不適。妊娠期高血壓或貧血孕婦更應(yīng)限制咖啡因攝入。某些特殊情況下如胎盤功能不良、胎兒生長受限等，醫(yī)生可能建議完全避免咖啡因。咖啡因代謝速度在妊娠中晚期會明顯減慢，相同攝入量下血液咖啡因濃度更高。
孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，可選用低咖啡因咖啡或花草茶作為替代飲品。保持規(guī)律作息和適度運動有助于緩解疲勞感，減少對咖啡因的依賴。建議孕婦記錄每日咖啡因攝入情況，定期產(chǎn)檢時與醫(yī)生溝通飲食調(diào)整方案。若出現(xiàn)胎動異?；蚱渌贿m癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。