痛風(fēng)腳疼可通過臥床休息、冰敷患處、抬高患肢、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整飲食等方式快速緩解疼痛。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起，常表現(xiàn)為突發(fā)性關(guān)節(jié)紅腫熱痛。
1、臥床休息
急性發(fā)作期需立即停止活動(dòng)，避免關(guān)節(jié)負(fù)重。建議選擇硬板床平臥，減少患肢移動(dòng)，防止尿酸鹽結(jié)晶進(jìn)一步刺激關(guān)節(jié)滑膜?？膳浜鲜褂霉照然蜉喴屋o助行動(dòng)，直至疼痛明顯緩解。
2、冰敷患處
用毛巾包裹冰袋敷于疼痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。低溫能收縮血管減輕局部充血，降低神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷，皮膚感覺異常時(shí)應(yīng)立即停止。
3、抬高患肢
將疼痛下肢墊高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流?？捎谜眍^支撐腳踝，保持膝關(guān)節(jié)微屈狀態(tài)。此舉有助于減輕關(guān)節(jié)腔壓力，緩解腫脹引發(fā)的牽涉痛。
4、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片抑制炎癥反應(yīng)，或服用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊。嚴(yán)重者可短期使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。所有藥物均需嚴(yán)格遵循劑量和療程。
5、飲食調(diào)整
每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄。禁食動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物，限制海鮮、紅肉攝入?？蛇m量食用低脂乳制品、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物穩(wěn)定尿酸水平。
痛風(fēng)發(fā)作期間需穿著寬松鞋襪，避免關(guān)節(jié)受壓。疼痛緩解后應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血尿酸，長(zhǎng)期控制需結(jié)合降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片等。日常保持適度運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，戒煙限酒有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。若48小時(shí)內(nèi)疼痛未緩解或伴隨發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除感染等并發(fā)癥。