例假出現(xiàn)黑色的血渣可能由子宮內(nèi)膜剝脫速度較慢、子宮位置異常、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉等原因引起，可通過注意休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。
一、子宮內(nèi)膜剝脫速度較慢
月經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間延長會導(dǎo)致血液氧化變黑，形成血渣樣物質(zhì)。這種情況通常與久坐不動或經(jīng)量較少有關(guān)，一般無須特殊治療，建議適當(dāng)走動促進(jìn)經(jīng)血排出，避免長時間保持同一姿勢。
二、子宮位置異常
子宮過度前屈或后屈可能影響經(jīng)血順暢排出，使血液滯留氧化。常伴有小腹墜脹感，可通過膝胸臥位姿勢調(diào)整，每日堅持10-15分鐘有助于改善經(jīng)血排出。
三、內(nèi)分泌失調(diào)
精神壓力過大或作息紊亂會引起激素水平波動，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜發(fā)育不良而出現(xiàn)黑色血渣。這種情況可能伴隨月經(jīng)周期紊亂，需通過規(guī)律作息和情緒管理進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要時需就醫(yī)檢查激素水平。
四、子宮內(nèi)膜炎
細(xì)菌上行感染引發(fā)的子宮內(nèi)膜炎癥會影響經(jīng)血凝固過程，可能與不潔性生活或?qū)m腔操作有關(guān)，通常表現(xiàn)為經(jīng)血發(fā)黑并伴有下腹疼痛?？勺襻t(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片等藥物控制感染，同時注意經(jīng)期衛(wèi)生。
五、子宮內(nèi)膜息肉
子宮內(nèi)膜局部過度生長形成的息肉會干擾正常剝脫過程，導(dǎo)致經(jīng)血在息肉周圍積聚氧化。這種情況多與慢性炎癥刺激有關(guān)，常表現(xiàn)為黑色血渣并伴有經(jīng)期延長。較大息肉需行宮腔鏡息肉切除術(shù)，術(shù)后需定期復(fù)查防止復(fù)發(fā)。
保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣，經(jīng)期避免盆浴和游泳。飲食方面適當(dāng)增加瘦肉、動物肝臟等含鐵豐富食物，搭配新鮮西藍(lán)花、橙子等維生素C含量高的蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動。若黑色血渣持續(xù)出現(xiàn)3個月經(jīng)周期以上，或伴隨嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時前往婦科進(jìn)行系統(tǒng)檢查，明確具體原因后接受針對性治療。