胃疼胃脹持續(xù)很久可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、胃鏡檢查等方式治療。胃疼胃脹通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

胃疼胃脹可能與飲食不當有關，通常表現(xiàn)為進食后疼痛加重、腹脹等癥狀。建議選擇清淡易消化的食物，如小米粥、軟面條等，避免辛辣刺激、油膩食物。每日少食多餐，細嚼慢咽有助于減輕胃腸負擔。若癥狀與乳糖不耐受相關，需減少牛奶攝入。

2、熱敷腹部

胃腸功能紊亂引起的胃疼胃脹可通過熱敷緩解。用40℃左右熱水袋敷于上腹部15分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，熱敷后配合順時針按摩臍周效果更佳。該方法適用于受涼或消化不良導致的脹痛，若出現(xiàn)發(fā)熱需立即停止。

3、遵醫(yī)囑用藥

慢性胃炎或胃潰瘍患者可在醫(yī)生指導下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物。鋁碳酸鎂能中和胃酸保護黏膜，雷貝拉唑抑制胃酸分泌，鉍劑具有殺滅幽門螺桿菌作用。用藥期間須禁酒并避免與其他藥物同服。

4、中醫(yī)調(diào)理

脾胃虛弱型胃疼胃脹可嘗試中醫(yī)辨證治療。常用方劑包括香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等中成藥，針灸選取中脘、足三里等穴位。需由專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)舌脈象判斷體質(zhì)，氣血瘀滯者可能需配合艾灸治療。治療期間忌食生冷寒涼食物。

5、胃鏡檢查

持續(xù)癥狀超過兩周或伴嘔血黑便時需進行胃鏡檢查。胃鏡能直接觀察胃黏膜病變，鑒別胃癌等嚴重疾病。檢查前需空腹8小時，術后兩小時方可進食流質(zhì)。對于幽門螺桿菌感染陽性者，通常需采用四聯(lián)療法根除治療。

長期胃部不適者應建立規(guī)律作息，避免熬夜和情緒緊張。每日可飲用適量溫蜂蜜水緩解胃酸刺激，但糖尿病患者慎用。建議記錄飲食日志排查過敏原，如癥狀反復或加重應及時復查胃鏡。適當進行散步等低強度運動有助于促進胃腸蠕動，但避免餐后立即劇烈運動。冬季注意腹部保暖，可使用腹帶防止受涼誘發(fā)癥狀。