胃疼胃脹胃酸可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用抑酸藥物、使用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃部不適通常由飲食不當(dāng)、胃酸分泌過(guò)多、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩、生冷食物，減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品攝入。選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭等，少食多餐，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。適當(dāng)食用山藥、南瓜、小米等具有養(yǎng)胃作用的食物。
2、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷可幫助緩解胃部肌肉痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕胃脹胃痛癥狀。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
3、服用抑酸藥物
奧美拉唑腸溶膠囊可抑制胃酸分泌，適用于胃酸過(guò)多引起的燒心、反酸。雷貝拉唑鈉腸溶片能長(zhǎng)效控制胃酸，緩解胃潰瘍癥狀。法莫替丁片作為H2受體拮抗劑，可減少胃酸分泌，改善胃部不適。
4、使用胃黏膜保護(hù)劑
鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸并在胃黏膜形成保護(hù)層。枸櫞酸鉍鉀顆粒可促進(jìn)胃黏膜修復(fù)，適用于胃炎患者。硫糖鋁混懸凝膠能黏附于潰瘍面形成保護(hù)屏障，但可能引起便秘等副作用。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)或加重的胃部癥狀需及時(shí)消化內(nèi)科就診，可能需要進(jìn)行胃鏡檢查。幽門螺桿菌感染需完善碳13/14呼氣試驗(yàn)，陽(yáng)性者需規(guī)范抗菌治療。長(zhǎng)期胃痛伴消瘦、黑便等癥狀要警惕胃癌可能，應(yīng)盡早明確診斷。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張，戒煙限酒。進(jìn)食后適當(dāng)散步有助于胃腸蠕動(dòng)，但避免立即劇烈運(yùn)動(dòng)。注意腹部保暖，天氣變化時(shí)及時(shí)增添衣物。記錄飲食與癥狀關(guān)系，避免誘發(fā)不適的食物。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，建議完善胃腸鏡檢查，排除器質(zhì)性疾病。保持良好的情緒狀態(tài)，焦慮抑郁可能加重功能性胃腸不適。