順產(chǎn)后一般可以多走動，有助于促進(jìn)身體恢復(fù)和預(yù)防并發(fā)癥。但需根據(jù)個人恢復(fù)情況和醫(yī)生建議調(diào)整活動強(qiáng)度。

順產(chǎn)后適當(dāng)走動能促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出，減少靜脈血栓形成風(fēng)險。早期活動還可改善胃腸蠕動，緩解產(chǎn)后便秘。建議從床邊緩慢行走開始，每日逐漸增加活動時間和距離，以不感到疲勞為度。若出現(xiàn)頭暈、傷口疼痛或出血量增多，應(yīng)立即停止活動并臥床休息。

部分產(chǎn)婦因會陰撕裂或側(cè)切傷口疼痛明顯，或存在產(chǎn)后大出血、嚴(yán)重貧血等情況，需暫緩下床活動。這類產(chǎn)婦應(yīng)在醫(yī)生評估確認(rèn)無禁忌后再逐步恢復(fù)行走。剖宮產(chǎn)轉(zhuǎn)順產(chǎn)、妊娠期高血壓未完全緩解等特殊人群也需謹(jǐn)慎遵循醫(yī)囑控制活動量。

順產(chǎn)后除適度活動外，應(yīng)注意保持會陰清潔干燥，每日用溫水清洗傷口1-2次。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物如瘦肉、動物肝臟，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。保證每日7-8小時睡眠，避免提重物或劇烈運(yùn)動。產(chǎn)后6周內(nèi)禁止同房和盆浴，出現(xiàn)發(fā)熱、異常腹痛或惡露異味應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。