順產(chǎn)后多走動或躺著需根據(jù)產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況決定，通常建議在產(chǎn)后6-12小時(shí)開始適度走動，但若存在會陰嚴(yán)重撕裂、產(chǎn)后大出血等情況則需臥床休息。

產(chǎn)后早期適度走動有助于促進(jìn)胃腸蠕動、預(yù)防靜脈血栓形成，并能幫助子宮復(fù)舊。走動時(shí)應(yīng)以緩慢步行為主，每次5-10分鐘，每日2-3次，需避免久站或提重物。剖宮產(chǎn)或會陰側(cè)切產(chǎn)婦可借助家屬攙扶，在無頭暈、傷口疼痛加劇的情況下進(jìn)行。

產(chǎn)后需臥床休息的情況包括會陰Ⅲ-Ⅳ度撕裂、胎盤殘留清宮術(shù)后、嚴(yán)重貧血或血壓異常等。臥床時(shí)建議采用半臥位，每2小時(shí)翻身一次，下肢可做踝泵運(yùn)動預(yù)防血栓。存在恥骨聯(lián)合分離超過10毫米的產(chǎn)婦，需嚴(yán)格限制下床活動直至疼痛緩解。

順產(chǎn)后飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動物肝臟等，每日飲水1500-2000毫升。保持會陰清潔干燥，每2-4小時(shí)更換衛(wèi)生巾，排便后使用溫水沖洗。產(chǎn)后42天內(nèi)避免盆浴和性生活，若出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味或傷口滲液需及時(shí)就醫(yī)。建議每天進(jìn)行凱格爾運(yùn)動3組，每組10次以強(qiáng)化盆底肌。