膝蓋疼在女性年輕人中可能與運動損傷、髕骨軟化癥、半月板損傷、風濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。
1、運動損傷
劇烈運動或運動姿勢不當可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹疼痛。建議停止運動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，配合彈性繃帶加壓包扎。
2、髕骨軟化癥
常見于長期跑步或久坐人群，髕骨軟骨面出現(xiàn)磨損退化，上下樓梯時疼痛明顯?？赏ㄟ^股四頭肌鍛煉改善，必要時使用硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。
3、半月板損傷
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易導(dǎo)致半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)彈響和交鎖癥狀。輕度損傷可佩戴護膝制動，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下行半月板修整術(shù)。
4、風濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病可累及膝關(guān)節(jié)滑膜，晨起關(guān)節(jié)僵硬持續(xù)超過1小時。需檢測類風濕因子，常用甲氨蝶呤片聯(lián)合洛索洛芬鈉片控制炎癥。
5、骨質(zhì)疏松
年輕女性過度減肥或日照不足可能導(dǎo)致骨量減少，膝關(guān)節(jié)承重時產(chǎn)生隱痛。建議補充碳酸鈣D3片，配合抗阻力訓練增強骨密度。
日常應(yīng)注意控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負荷，避免穿高跟鞋，運動前充分熱身。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動后及時補充蛋白質(zhì)和維生素D。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時至風濕免疫科或骨科就診，完善X線、MRI等檢查明確診斷。