枸杞菊花茶具有滋陰明目、清熱解毒、平肝潛陽等功效與作用，主要有滋陰養(yǎng)肝、清肝明目、緩解眼疲勞、輔助降壓、增強免疫等。
一、滋陰養(yǎng)肝
枸杞菊花茶中的枸杞子性平味甘，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，有助于滋養(yǎng)肝腎之陰。對于肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀有一定改善作用。日常適量飲用可幫助補充陰液，調(diào)節(jié)肝臟功能。
二、清肝明目
菊花性微寒味甘苦，歸肺經(jīng)和肝經(jīng)，能清瀉肝火，枸杞子則能養(yǎng)肝血。兩者合用可緩解肝火上炎導致的目赤腫痛、視物模糊。長期面對電子屏幕的人群飲用，有助于減輕眼部干澀不適。
三、緩解眼疲勞
茶中的菊花含有黃酮類物質(zhì)，能促進局部血液循環(huán)，枸杞富含胡蘿卜素和維生素A，可營養(yǎng)視神經(jīng)。長時間用眼后飲用，能輔助緩解視疲勞、干眼癥等眼部不適癥狀。
四、輔助降壓
菊花中的菊苷成分具有輕度擴張血管的作用，枸杞多糖則有助于調(diào)節(jié)血脂。高血壓患者適量飲用可作為輔助調(diào)節(jié)血壓的膳食方式，但不可替代藥物治療。
五、增強免疫
枸杞含有的枸杞多糖能激活免疫細胞，菊花中的綠原酸具有抗氧化作用。經(jīng)常飲用可幫助提高機體抵抗力，減少感冒發(fā)生概率，適合體質(zhì)虛弱者日常調(diào)理。
飲用枸杞菊花茶時建議使用80攝氏度左右溫水沖泡，避免高溫破壞有效成分。體質(zhì)虛寒者不宜過量飲用，糖尿病患者需控制枸杞用量。若存在明確疾病癥狀，應(yīng)結(jié)合正規(guī)醫(yī)療措施進行綜合調(diào)理，日常可配合眼部按摩和充足睡眠共同維護健康。