正常人的血脂水平通常以總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的數(shù)值范圍來衡量。
總膽固醇的正常范圍是3.1-5.2毫摩爾每升，超過5.2毫摩爾每升可能提示血脂異常。低密度脂蛋白膽固醇的理想水平應(yīng)低于3.4毫摩爾每升，超過4.1毫摩爾每升屬于明顯升高。高密度脂蛋白膽固醇的正常值應(yīng)高于1.0毫摩爾每升，低于此數(shù)值可能增加心血管疾病風(fēng)險。甘油三酯的正常范圍是0.56-1.7毫摩爾每升，超過1.7毫摩爾每升可能提示高甘油三酯血癥。血脂檢測前需要空腹8-12小時，避免飲食影響結(jié)果準確性。不同醫(yī)院采用的檢測方法可能存在細微差異，但參考范圍基本一致。血脂水平會隨著年齡增長而自然升高，因此中老年人需要更頻繁監(jiān)測。妊娠期女性可能出現(xiàn)生理性血脂升高，產(chǎn)后會逐漸恢復(fù)。長期高脂飲食、缺乏運動、肥胖等因素都可能導(dǎo)致血脂超出正常范圍。某些藥物如糖皮質(zhì)激素也可能引起暫時性血脂異常。
建議保持均衡飲食，減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加膳食纖維含量高的食物。規(guī)律進行有氧運動有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平。吸煙者應(yīng)盡早戒煙，避免進一步損害血管健康。40歲以上人群建議每年進行一次血脂檢查，有家族史者可能需要更早開始監(jiān)測。發(fā)現(xiàn)血脂異常時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行生活方式干預(yù)或藥物治療。